R-FITNESSのパーソナルトレーニング③(筋膜リリース編)

パーソナルトレーニングとは?, 姿勢改善・柔軟性の向上

こんにちは!

大阪の天王寺・上本町/兵庫の神戸住吉・御影の

パーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーニングスタジオ

R-FITNESS(アール・フィットネス)の濱磯です。

 

前回・前々回の記事では

当店のパーソナルトレーニングを

インナーマッスル編とアウターマッスル編について

分けて書かせて頂きました。

 

今回はパーソナルトレーニングをする事で

起こる変化について書かせて頂きます。

 

よくお客様から聞くのは

「私・・・昔から身体が固いんです。」

「歳を重なるにつれて、身体が固くなりました。」

「姿勢の崩れが気になる・・・。」

という相談を受ける事があります。

 

太ももの裏側が固い気がする・・・。

前屈が出来ない・・・。

身体のアンバランスから姿勢が歪んでいる・・・。などなど

日常から身体の歪みや

身体の固さを感じる方は意外と多いのではないでしょうか?

 

身体の歪みや

身体の固さを改善しようと

身体矯正のマッサージ屋に定期的に通ってみたり

柔軟性・姿勢が改善すると謳われているグッズを購入して

家でちょっと試してみたが

一向に身体の変化を感じれない。

 

その原因としては

姿勢や身体の歪みにより

筋膜が固くなってしまった事が原因かもしれません。

 

ご存知ない方も多いかもしれませんが

巷では筋膜リリースが流行っています。

上記のような道具を使って

こんな感じで行います。

 

ちなみに当店では道具を使う事はありません。

道具を使うと

逆に筋膜が固くなってしまう可能性がありますので

普段から取り入れてるけど

身体が変化してる実感がない方はご注意ください。

 

そもそも筋膜は

白色のコラーゲンの繊維で

顔以外の身体全身を覆っています。

 

イメージしやすいのは白色のモジモジ君です 笑

※写真はイメージです。

 

筋膜は

上記でも挙げたように

姿勢や身体の歪みから固くなってしまいます。

 

歪みは人それぞれ異なりますが

筋膜が固くなることで

正常な可動域(柔軟性)が失われてしまいますので

前屈などの動きが出来なくなってしまったり

身体のバランスが悪くなってしまいます。

 

また身体のスタイルが崩れる原因にもなりますので

綺麗なプロポーションを作りたい方にとっては

非常に重要になります。

 

当店のトレーニングの方向性として

動けば動くほど身体の歪みが無くなり

良い動きをお客様が出来るように指導しています。

 

その為

1回のトレーニングでも

出来なかった事が出来るようになったり

身体の痛みや姿勢の歪みが改善されたりという事が良くあります。

 

またトレーニングを続けているうちに

今まで苦しかったトレーニングが楽になったり

出来なかったトレーニングが軽々と出来るようになります。

 

ドンドン動ければ動けれるようになるほど

自然に身体のスタイルにも変化が出てきます。

 

いままで身体の固さにお悩みの方や

既に筋膜リリースを実践しているが身体の変化を感じない方

トレーニングをして綺麗なプロポーションを作っていきたい方は

是非お気軽にご相談くださいませ。

 

ご連絡をお待ちしております。

今ならパーソナルトレーニング体験
4320円を全額キャッシュバック

2月中にR-FITNESS天王寺店、もしくは神戸住吉店のいずれかでパーソナルトレーニングの体験を受けた方が、会員を希望された場合の特典になります。 その他にも豪華特典あり!

パーソナル体験を申し込む
  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

関連記事一覧